Техноподарки для тех, кому за 30: заботимся о самочувствии и хорошем настроении
Если вам уже исполнилось 30 лет, а то и больше, пора подумать о покупке полезных устройств для заботы о себе. Ведь к этому времени всё тяжелее даются сутки без сна, неумеренное потребление кофе, повышенные спортивные нагрузки или регулярные переработки. Гаджеты из этой подборки пригодятся давно повзрослевшим миллениалам, волнующимся о своём здоровье и хорошем самочувствии.
Умные весы, чтобы сохранить талию
Следить за весом можно и с помощью обычных весов, у которых нет смарт-функций. Но с умным гаджетом веселее худеть после дня рождения или новогодних праздников. Устройство собирает подробную статистику в приложении и наглядно её отображает, что может стать дополнительной мотивацией для похудения. Единственное важное замечание: жировую массу в организме умные весы способны измерять лишь приблизительно, рассчитывать на точные показания всё же не следует.
Мне встречались положительные отзывы на Huawei Scale 3 — их хвалят за мониторинг большого количества данных, интеграцию с приложением Huawei Health, поддержку многопользовательского режима и корректную оценку веса. Стоит такая модель около 4000 рублей на маркетплейсах. Если вы не хотите подключаться к сервисам Huawei, присмотритесь к Xiaomi Body Composition Scale: набор функций и цена здесь похожие, хотя весы от Xiaomi всё же обычно стоят подешевле.
Хорошие смарт-часы вместо дешёвого браслета
Фитнес-трекеры стоят недорого, однако редко могут похвастаться точностью мониторинга качества сна, пройденного расстояния, уровня SpO2 в крови и так далее. В бюджетные устройства обычно не ставят продвинутые сенсоры, поэтому доверять аналитику вашего здоровья носимому устройству за 2000 рублей всё же не стоит: если вам хочется получать правдоподобные показатели, обратите внимание на продвинутые умные часы. В продаже можно найти модели на любой размер, цвет, вкус и ценник — от достаточно доступных моделей за 15 тысяч рублей до флагманов Garmin с функцией подзарядки от солнца, которые могут стоить дороже 100 000 рублей.
Сейчас я использую смартфон от Samsung, поэтому мои часы — Samsung Galaxy Watch8. Они идеально встраиваются в экосистему бренда. Здесь качественный экран, продвинутые функции измерения показателей здоровья, очень удобный софт с действительно полезными рекомендациями по улучшению состояния здоровья и качества сна, а также приятные на вид и ощупь материалы. В зависимости от диагонали экрана и версии, Galaxy Watch8 можно найти за 16-25 тысяч рублей на маркетплейсах. Однако есть достойные смарт-часы и от других брендов. Многие знакомые хвалят Huawei Watch 5, Watch GT 6 и Watch GT 6 Pro — у них есть версии с разным дизайном, при этом все модели имеют хорошее время автономной работы, а также большой набор функций для спорта и ЗОЖ.
Разбираемся в водонепроницаемости смарт-часов
Электрический тонометр от проверенного бренда
Даже здоровым людям стоит время от времени измерять давление. Можно использовать ручной тонометр, но далеко не все умеют считывать его показания. А чтобы пользоваться электрическим тонометром, вам не понадобятся особые навыки. Информация, которую он будет собирать, пригодится для вас и лечащего врача: вы сможете узнать, в какое время, при каких условиях и насколько сильно у вас повышается артериальное давление.
Если вы хотите относительно недорогой тонометр, присмотритесь к AND UA-777 — автоматическое устройство с наглядным дисплеем обойдётся в умеренные 3500 рублей. А если хочется купить крутое устройство от именитого бренда, обратите внимание на Garmin Index BPM 010-02464-00. Придётся потратить больше 30 000 рублей, зато получите топовый прибор, которым сможете удивлять гостей. Чудо-аппарат измерит не только артериальное давление, но и частоту сердечных сокращений, а затем соберёт полезную информацию в приложении.
С заботой о близких: 7 гаджетов для подарка активному пенсионеру
Электронная книга, чтобы хорошо засыпать и не перегружать зрение
Подолгу читать со смартфона, особенно перед сном, не лучшая идея: дисплей может быть маловат, постоянный свет в глаза негативно отражается на качестве вечернего отдыха, а ШИМ в некоторых OLED-экранах может утомлять и даже спровоцировать ухудшение самочувствия. Хорошей альтернативой станет электронная книга, или букридер. В отличие от дисплеев смартфонов и планшетов, экран E-Ink самостоятельно не излучает свет, а по общему восприятию напоминает обычный бумажный лист. К тому же такой экран экономичен: читалку можно использовать 2-3 недели без подзарядки, что недостижимо для гаджетов с дисплеями OLED и IPS.
Если нужна не самая дорогая, но удобная модель, советую обратить внимание на «Оникс Букс Галилео 3». У неё качественный семидюймовый экран, малый вес, дополнительные клавиши для листания текста и удобная обложка в комплекте, а операционная система Android 11 позволяет устанавливать на читалку приложения, в том числе и онлайн-библиотеки. Такая модель стоит около 26 тысяч рублей. Я же обзавёлся продвинутой «Кон-Тики 5», которая может похвастаться более крупным экраном, выдающейся автономностью за счёт увеличенного аккумулятора и металлическим корпусом — однако такое устройство обойдётся уже в 33 000 рублей.
8 полезных советов, как настроить новую электронную книгу «Оникс Букс»
Робот-пылесос, чтобы освободить выходные
Робот-пылесос очень полезен для поддержания чистоты в доме — он не заменит капитальную уборку, но позволит проводить её значительно реже. К тому же в выходные можно просто уйти из дома отдыхать и развлекаться, запустив уборщика через приложение на смартфоне. Это практически необходимый гаджет для каждого, кто устал от швабры и совочка. Причём не обязательно покупать флагманское устройство за 100 000 рублей: с уборкой стандартной квартиры успешно справится и пылесос попроще.
Я советую присмотреться к Trouver E30 Aqua — на обзоре он порадовал меня хорошим качеством как сухой, так и влажной уборки, а его набор функций устроит большинство покупателей. Здесь вращающиеся салфетки, док-станция для воды, дозатор моющего средства, функция сушки и приличная мощность 10 000 Па. При этом модель стоит дешевле некоторых популярных роботов из среднего класса — около 32 000 рублей на маркетплейсах.
Обзор Trouver E30 Aqua: робот-пылесос среднего класса, который удивил
Пылесос для удаления пылевых клещей из мебели
Неочевидный, но очень полезный гаджет, в чём я убедился лично. Он работает не как обычный пылесос: нижняя часть конструкции вибрирует с высокой частотой, как бы взбивая поверхность матраса или подушек. Это позволяет пылесосу всасывать мелкодисперсную пыль и пылевых клещей — очень полезный гаджет для людей с бытовой аллергией. Даже с чистого постельного белья и матраса удаётся собрать внушительное количество мелких частиц: вытряхивая пылесборник, невольно задумываешься, на чём мы обычно спим. Ультрафиолетовая лампа для стерилизации — ещё одна приятная опция такого уборщика. Жаль лишь, перемещаться по кровати самостоятельно гаджет не умеет. Рекомендую обратить внимание на популярную модель такого пылесоса от Xiaomi — на маркетплейсах она стоит около 4-6 тысяч рублей.
Паровой увлажнитель, если дома сухой воздух
Сухой воздух во время отопительного сезона — проблема для всей средней полосы России. Из-за чрезмерной сухости страдает кожа и слизистая оболочка носа, ухудшается сон, повышается риск заболеваний. Спасением может стать увлажнитель воздуха. Но и тут не всё очевидно: ультразвуковые модели требовательны к качеству воды и способны покрыть комнату белым налётом от распыления, а традиционные модели с барабаном капризны в уходе — если их часто не мыть, внутри заведутся легионы микроорганизмов. И вместо улучшения самочувствия есть риск его лишь ухудшить.
Я использую паровой увлажнитель Boneco S200 — он максимально простой, работает по принципу чайника, нетребователен к качеству воды и в основном нуждается лишь в периодическом удалении накипи с нагревательных элементов. Стоит такое устройство около 6-9 тысяч рублей в зависимости от места покупки. Если же хочется более высоких технологий, присмотритесь к Boneco S250 — будет то же самое, но с наглядным цифровым дисплеем. Но и стоит такая модель чуть дороже.
Гигрометр — чтобы убедиться, точно ли нужен увлажнитель
Иногда в квартире нужен не увлажнитель, а осушитель воздуха. Или вовсе ничего не требуется, если у вас дома идеальный микроклимат. Узнать это — а затем и регулярно контролировать, — можно с помощью простого гигрометра. Некоторые модели увлажнителей уже оснащены такой функцией, но доверять ей определённо не стоит, ведь замер влажности воздуха осуществляется непосредственно рядом с увлажнителем. Рекомендую купить несколько внешних гигрометров от Xiaomi, которые стоят около 400-900 рублей на маркетплейсах, и расставить их по квартире. Так вы сможете узнавать влажность воздуха и температуру в разных комнатах, на кухне и в коридоре.
Световой будильник
С возрастом становится сложнее весело вскакивать с кровати. Особенно если это утро понедельника. Световой будильник делает этот процесс немного проще и приятнее. Он постепенно наполняет комнату мягким светом, имитируя рассвет. Так организм просыпается постепенно и более естественно. Есть даже шанс, что вы сможете подняться с постели ещё до того, как зазвучит раздражающая мелодия будильника. Световых будильников много на маркетплейсах — не обязательно покупать дорогую модель. Но если хочется чего-то от привычного бренда и с удобными функциями, присмотритесь к модели Hodel Smart: она поддерживает разные оттенки света, оснащена парой USB-портов и умеет имитировать различные звуки, от капель дождя до пения птиц.